Отправлено: 24.12.08 16:37. Заголовок: если нужен совет, то...

...давай поговорим

например, я вот растолстела и не похудеть никак.....постоянно хочу есть....а иногда и жрать....что делать???

 Отправлено: 25.12.08 09:14. Заголовок: obscurite пишет: по..

obscurite пишет:

цитата:

поголодала неделю - три дня ешь до отвала.

не вариант... Организм, наголодавшись, начнет судорожно делать запасы на будущее, все, что ни съешь, уйдет в жир и за эти дни наберешь больше, чем потеряла... никаких крайностей, если ограничиваешь себя в питании, то это навсегда... и побольше витаминов...
*сказала она, грустно посмотрела на весы и пошла жрать торт*

 Отправлено: 25.12.08 10:35. Заголовок: никто никогда не заб..

никто никогда не забывает сказать мне о том, что я очень худая и что пол-шага осталось до анорексии я сперва сильно комплексовала, а потом забила. в конце концов я такая, какая есть :) хотя, если честно, хотелось бы немного набрать вес. при росте 164 см я вешу 47 кг. в 16 лет весила 53. была у врача, который объяснил мне, что набор или потеря веса в моем возрасте является нормой

хочу заняться спортом не для похудания, естественно

 Отправлено: 25.12.08 10:56. Заголовок: FireFlower пишет: го..

FireFlower пишет:

цитата:

голодала

Я в своё время тоже циклично голодала, но исключительно с оздоровительными целями, самый большой срок моего голода был 16 суток (кстати тогда я и бросила курить). Голодать надо правильно, чтобы не навредить себе: сначала подготовка, вход в голод, сам процесс, и самое главное - правильный выход из голода. Моно-диеты тоже не плохо, но больше 10 дней на них сидеть нельзя.

 Отправлено: 25.12.08 11:25. Заголовок: ~Glum Moon~ пишет: ..

~Glum Moon~ пишет:

цитата:

никто никогда не забывает сказать мне о том, что я очень худая и что пол-шага осталось до анорексии я сперва сильно комплексовала, а потом забила. в конце концов я такая, какая есть :)

насколько я тебя запомнила, ты хорошо выглядишь, по-моему..

~Glum Moon~ пишет:

цитата:

при росте 164 см я вешу 47 кг.

хм... 10 лет назад (даже больше) я при своём росте 168 и 3-м месяце беременности тоже весила 47 кг.. и ничё как-то так...

 Отправлено: 25.12.08 13:04. Заголовок: Амалия пишет: многи..

Амалия пишет:

цитата:

многие пользуются методом Аллена Карра " Легкий способ сбросить вес". Говорят - помогает

Очень интерестно, спасибо за ссылку. Только начала читать, но сегодня обязательно прочитаю все.

 Отправлено: 25.12.08 13:09. Заголовок: Curty пишет: Я в св..

Curty пишет:

цитата:

Я в своё время тоже циклично голодала, но исключительно с оздоровительными целями, самый большой срок моего голода был 16 суток

вот никак в толк не возьму, что за оздоровительные цели? часто слышала о том, что голодлание это полезно, но с какой стороны это полезно - не слышала.
это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости???

 Отправлено: 25.12.08 13:11. Заголовок: Bellatrix пишет: Ан..

Bellatrix пишет:

цитата:

Аналогично, только за последние полтора года подросла на 2 сантиметра

А как подросла? Просто еще растешь или спортом каким занималась?
Я наверное расти уже точно не буду, что бы не делала.

 Отправлено: 25.12.08 13:15. Заголовок: witnesss пишет: это..

witnesss пишет:

цитата:

это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости???

О, еще я вспомнила, что для кожи, и вобще для водного баланса организма полезно много пить, 2 литра что ли, не буду врать, не помню. Но что-то я одно время пыталась пить по 11 стаканов воды в день. В принципе, было не очень сложно, воду я люблю, просто забывала целый день, да и напряжно было бегать в туалет на работе целый день, шутка ли, жидкости столько.
В одном источнике я читала, что эти 11 стакакнов именно воды, и ни чай, ни кофе не считаются. Наоборот, за чашку кофе - 2 штрафных стакана воды, за чашку чая - 1, а за бокал вина -3. Т.к. эти напитки способствуют обезвоживанию. А вдругом источнике читала, что эти 11 стакано включая и чай и кофе, и прочие напитки. Вот не знаю кому верить.
Я это к тому, что если столько пить, то и есть хочется меньше.

 Отправлено: 25.12.08 13:15. Заголовок: Fury пишет: Я навер..

Fury пишет:

цитата:

Я наверное расти уже точно не буду, что бы не делала.

и не нада)) поговорка такая есть: маленькие женщины для любви, а большие для работы

 Отправлено: 25.12.08 13:17. Заголовок: Fury пишет: Я это к..

Fury пишет:

цитата:

Я это к тому, что если столько пить, то и есть хочется меньше.

эт однозначно, это я даже на себе проверяла. Просто если не пить, то здорового голодания у меня не получиться. У мну хронический тонзеллит

 Отправлено: 25.12.08 13:37. Заголовок: witnesss пишет: это..

witnesss пишет:

цитата:

это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости???

пить можно, если хочется... я по несколько дней могла и не пить - не хотелось...
Fury пишет:

цитата:

полезно много пить, 2 литра

а я придерживаюсь голоса своего организма - если хочу - пью, а если нет - не насилую, да и врачи тоже говорят, что много пить не всем полезно.

 Отправлено: 25.12.08 13:47. Заголовок: witnesss пишет: пог..

witnesss пишет:

цитата:

поговорка такая есть: маленькие женщины для любви, а большие для работы

Ну да, слышала такое. В принципе, есть много поговорок и аргументов, которые меня утешали. Я когда-то комплексовала по поводу своего роста.
А теперь даже рада, могу носить шпильки какие хочу (очень их люблю). И мужу сказала, что если была бы выше, то он был бы для меня недостаточно высок. Я люблю, чтоб парень был выше девушки на см 10-15. Кроме высоких пар, тогда им идет когда оба высокие и примерно одинаковые. Ну, это сугубо мое мнение.
Но мужу вроде мой рост нравится, и то ладно.

 Отправлено: 25.12.08 15:59. Заголовок: olga2188 пишет: все..

olga2188 пишет:

цитата:

все, что ни съешь, уйдет в жир и за эти дни наберешь больше, чем потеряла...

да-да.

 Отправлено: 25.12.08 19:24. Заголовок: Fury пишет: если ст..

Fury пишет:

цитата:

если столько пить, то и есть хочется меньше.

это тоже хороший способ похудеть!
Пить нужно перед каждым приемом пищи, 1 стакан чистой воды. Вода заполняет какой-то обьем желудка и сьедаешь намного меньше! Но если сердце больное или отёки - то пить много нельзя, особенно на ночь.

 Отправлено: 28.12.08 21:20. Заголовок: Амалия пишет: это то..

Амалия пишет:

цитата:

это тоже хороший способ похудеть! Пить нужно перед каждым приемом пищи, 1 стакан чистой воды. Вода заполняет какой-то обьем желудка и сьедаешь намного меньше! Но если сердце больное или отёки - то пить много нельзя, особенно на ночь.

+1

Ко всему вышесказанному могу сказать кое-что по поводу конкретно жиров. Пищу содержащую гидрогенизированные жиры есть нельзя категорически, никому, даже если хотите набрать вес. Данные жиры называются также насыщенными и являются основой всех современных маргаринов. Поэтому читайте состав, прежде чем что-то покупать. Сейчас маргарин иногда даже в хлеб добавляют. Руки им бы за это поотрывать. Настоящий хлеб маргарина не содержит.
Вредны эти жиры тем, что в отличие от нормальных, когда попадают в клетку, не дают ей энергии и не выводят из неё продукты жизнедеятельности, они так и остаются в ней уродуя её структуру. Такие жиры, по сравнению с нормальными, о-о-о-о-очень тяжело выводятся из организма. А при определённом насыщении клеток такими жирами, когда ситуация усугубляется (обычно с возрастом) в первую очередь именно из-за них появляется целлюлит. Главные источники таких жиров: Макдоналдс, Ростикс, маргарин, низкокачественные мучные изделия в состав которых этот маргарин входит.

Вот тут про все виды жиров подробнее и заодно, какую они роль играют ещё и для мозга:
http://www.foodsmarket.info/news/content.php?id_groups=12&id_news=197

Ещё, тем кто особенно заботится не только о своём весе, но и здоровье в целом, советую найти и посмотреть два фильма: "Осторожно - еда!" и "Осторожно - еда! 2".